Всемирный день борьбы против рака
Всемирный день борьбы против рака
Всемирный день борьбы против рака создан благодаря инициативе Союза по международному контролю над раком (UICC). Это крупнейшая и старейшая международная организация, объединяющая онкологическое сообщество для сокращения распространенности рака в мировом масштабе.
Цель Всемирного дня – сделать доступ к качественной и своевременной диагностике рака, к лечению и уходу одинаковым для всех – независимо от дохода, этнической и половой принадлежности.
История Всемирного дня борьбы против рака началась 4 февраля 2000 года, в день подписания Парижской Хартии против рака, провозгласившей необходимость обеспечения равного доступа к качественной медицинской помощи, большего финансирования исследований рака, лучшего понимания и, прежде всего, уважения достоинства всех людей, живущих с этой болезнью.
Хартия была принята международными онкологическими организациями по всему миру. Всемирный день борьбы с раком превратился в глобальное движение против страха, невежества и заблуждений в отношении рака.
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила рак в число десяти основных угроз общественному здравоохранению.
Люди не должны умирать от предотвратимых видов рака, а доступ к диагностике и лечению должен быть равен для всех.
Ключевые факты
- 10 миллионов человек умирают от рака каждый год.
- Рак – вторая по значимости причина смерти во всем мире.
- Треть всех смертей, связанных с раком, можно было бы предотвратить посредством регулярного скрининга, раннего выявления и лечения.
- 70% случаев смерти от рака происходит в странах с низким и средним уровнем дохода.
- Более 40% смертей, связанных с раком, можно предотвратить, поскольку они связаны с модифицируемыми факторами риска – курением, употреблением алкоголя, неправильным питанием и отсутствием физической активности.
Ключевую роль в предотвращении онкозаболеваний играет состояние иммунной системы. Чем выше сопротивляемость организма, тем меньше вероятность развития злокачественных клеток. Поддерживать здоровье можно и нужно, следуя принципам здорового образа жизни.
Рацион питания
Несбалансированное питание — один из главных факторов, повышающих риск возникновения онкологии. Чтобы минимизировать риски, необходимо добавлять в рацион больше пищевых волокон, витаминов и натуральных продуктов. Следует отказаться от фастфуда, копчёностей, блюд с большим количеством консервантов и трансжиров, а также газированных напитков.
Также важно ограничить употребление алкоголя, а лучше и вовсе от него отказаться, так как он способствует развитию рака печени и органов желудочно-кишечного тракта.
Отказ от курения
На втором месте среди факторов риска находится курение. Регулярное вдыхание табачного дыма наносит колоссальный ущерб не только самому курильщику, но и окружающим. Опасными являются и сигаретные смолы, и никотин, и канцерогены, выделяемые во время горения. К тому же, современные устройства доставки никотина — такие как вейпы, электронные сигареты или кальяны — также оказывают вредное влияние на организм.
Другие профилактические меры
Для снижения риска развития рака специалисты рекомендуют:
- избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, регулярно использовать солнцезащитные средства;
- не принимать без назначения врача препараты, содержащие гормоны;
- соблюдать режим сна (спать не менее 7 часов в сутки), полноценный отдых помогает организму бороться со стрессами;
- обеспечить грудное вскармливание ребёнка, так как это снижает риск возникновения рака груди у матери;
- заниматься физической активностью хотя бы 30 минут в день, что помогает поддерживать вес в норме.
Ранняя диагностика как залог здоровья
Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров – это ключевой шаг к сохранению здоровья, так как именно в их рамках можно пройти онкоскрининг, который позволяет выявить злокачественные образования на ранних стадиях. Рак на 1 и 2 стадиях зачастую протекает бессимптомно, и только своевременная диагностика может предотвратить серьезные последствия. Например, в рамках диспансеризации женщины могут бесплатно пройти маммографию для раннего выявления рака молочной железы и сдать мазок на рак шейки матки, а мужчины – анализ на простат-специфический антиген для определения риска рака предстательной железы. Скрининги на колоректальный рак и другие виды заболеваний также доступны для определенных возрастных групп. Это возможность, которой не стоит пренебрегать, ведь более половины случаев онкологии в России выявляются именно на ранних стадиях благодаря профилактическим осмотрам. Чем раньше обнаруживается рак, тем выше вероятность полного излечения, поэтому диспансеризация должна стать привычной частью жизни каждого человека.
Ранняя диагностика позволяет выявить предраковые состояния и начать лечение на ранних стадиях, что значительно повышает шансы на успешный исход. Забота о здоровье каждого начинается с осознанного отношения к своему образу жизни и внимательного отношения к изменениям, происходящим в организме.