Врач Радиф Бариев о пользе и противопоказаниях купания в проруби
Врач Радиф Бариев о пользе и противопоказаниях купания в проруби
В преддверии великого православного праздника Крещение Господне многие жители Высокогорского района готовятся к крещенским купаниям, которые стали ежегодной традицией.
Врач общей практики Высокогорской ЦРБ Радиф Бариев рассказал о пользе и противопоказаниях купания в проруби.
1. Можно ли считать погружение в ледяную воду стрессом для организма?
-Конечно. Для неподготовленного человека первое же погружение в ледяную воду может окончиться плохо. Рекомендовано купаться только закаленным и хорошо подготовленным людям.
В целом погружение в ледяную воду положительно влияет на организм: происходит угнетение всех воспалительных реакций, укрепляются защитные функции, идет избавление от хронических заболеваний. Постепенно человек начинает лучше реагировать на стрессовые ситуации, легче переносит холод, испытывает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.
Необходимо заранее психологически настроиться и подготовить вещи: полотенце, сухую одежду для переодевания и горячий чай, чтобы быстро согреться после погружения.
2. Купание в проруби имеет противопоказания по состоянию здоровья? Кому лучше воздержаться от купания в проруби?
-Купание запрещается людям с повышенной температурой тела, с высоким давлением, с болезнями сердечно-сосудистой системы и перенесшими инфаркт и инсульт, с поражением сосудов головного мозга, с хронической болезнью почек, мочеполовой системы, больным бронхиальной астмой, туберкулезом, пневмонией, бронхитом, с ОРЗ, ГРИПП, с артритом. Особенно запрещается купание людям старше 75 лет.
3. С какого возраста детям можно начать купание зимой и стоит ли вообще это делать?
-Категорически запрещено купать в ледяной воде детей до 7 лет: в детском организме защитно-приспособительные реакции развиты недостаточно. После уже можно начинать тренировки.